Masseren bij Gerard Bouwman

Even voorstellen: Johan Smet.

Ik ben 51 jaar en ben al 30 jaar hardloper van 1500m tot de marathon (2.23). Inmiddels heb ik er meer dan 100.000 hardloop kilometers erop zitten. Op dit moment loop ik 5x p/week waarvan 1 baantraining (bij Phanos) en 1 heuvel training/fartlek(in het Amsterdamse Bos) en bij goed weer een fietstraining. Daarbij vind ik het zeer nuttig om me regelmatig te laten masseren 1x per 2 á 3 weken. In mijn top periode voor een Marathon werd ik wekelijks gemasseerd ik liet daar een soms een training voor schieten. Op dit moment wordt ik gemasseerd door Gerard Bouwman hij is mijn vaste masseur sinds medio 2003. Het nut van masseren, zeker bij het ouder worden waarbij de spieren stijver en strammer worden, is om te voorkomen dat er blessure”s in sluipen en Gerard dat goed aanvoelt, kan hij aandacht geven aan de eventuele pijntjes die er insluipen en eventueel doorverwijzen naar de Fysiotherapeut. Wat ik vooral niet doe is een massage vlak voor een wedstrijd, mijn ervaring hiermee is dat ik erg zware benen krijg van de massage en een tempo training de dag erna valt meestal ook niet goed. (maar dit is persoonlijk). Het is voor mij dan ook puur voor het herstel na een zware trainingsperiode. Door de jaren heen massage te hebben genoten ben ik er van overtuigd dat ik nu nog steeds op een redelijk niveau kan blijven hardlopen. (in 2010 2x4e plek op het NK 5km en 10km op de atletiekbaan bij de cat. 50+). En uiteraard is ook een belangrijk aspect het sociale praatje tijdens de massage. Gerard en ik zitten ook wel op één lijn wat hardlopen betreft. De hardloopmassage van Gerard is vooral gericht op de benen maar, af en toe vraag ik hem ook mijn rug te doen. Wat ook belangrijk is om na de massage goed te drinken i.v.m. de afvalstoffen. Het moet niet zo zijn dat je alleen maar met blessures naar Gerard toegaat, nee.............je spieren preventief laten masseren vermindert de kans op blessures en verhoogt je prestatie. Daar ben ik van overtuigd. Al met al ben ik een zeer tevreden klant bij Gerard Bouwman

 Johan Smet

Ik ben Sharona Bakker en doe al een aantal jaren aan topsport. Ik heb Gerard ontmoet tijdens het NK outdoor wat altijd in het Olympisch stadion van Amsterdam wordt gehouden. Dit is tevens ook de plek waar Gerard zelf actief is. Het is als topsporter belangrijk om je te laten masseren. Soms moet je nog even snel gemasseerd worden en dan is het heel fijn als een sportmasseur een beetje flexibel is. Dit is dan ook de reden waarom ik tevreden ben over Gerard en de massages die ik 1 keer per week of soms 1 keer in de twee weken krijg. Het is prettig samenwerken met Gerard. Je geeft aan waar je last heb en hij kijkt of hij de klachten kan verhelpen. Er is dus sprake van een goede communicatie. Ook voel ik mij een stuk lekkerder nadat ik gemasseerd ben.

Groetjes Sharona

PR olie

Wat kan het toch heerlijk zijn, de paden op de lanen in. Zonnetje erbij wat kan je gebeuren? Nou veel!

Een stijve kuit hier, een vollopende hamstring daar. Of erger…

Het is de nachtmerrie van elke loper.  Je lichaam laat je in de steek. Het hoofd wil wel maar de spieren schreeuwen moord en brand.  Als onervaren loper kom je dan toch al snel voor een dilemma te staan. Loop ik rustig door? (ik ben tenslotte geen watje) Wellicht loop ik het dan eruit. Rust nemen? Dan loop ik achter op het schema. Lastige vragen die eigenlijk heel simpel te beantwoorden zijn. 

JE GAAT NAAR GERARD!

Daar, in de Iepenlaan te Zwanenburg , in een klein hokje in de tuin gebeurd het allemaal. Steevast brand  er  ’s winters de kachel, liggen de handdoeken klaar en staat de radio aan. Seventies and eighties nummers die allemaal bij het horen van de eerste tonen door Gerard herkend worden. Jaartal, artiest, titel en hoogste notering in de hitparades worden zonder fouten opgedreund.  Een gemoedelijke sfeer zouden ze in Brabant zeggen. Maar dan geht’s los! Duimen en ellebogen verdwijnen diep in de spiervezels, natuurlijk precies op de pijnlijke plek. Van een beetje masochisme is Gerard niet wars. Zachte heelmeesters maken stinkende wonden, zeg maar. Gelukkig word deze techniek alleen toegepast bij ‘serieuze knopen’.  Een relaxmassage behoord ook tot het repertoire.  Pas echt serieus word het als de PR olie uit de kast word gehaald. Gegarandeerd succes bij het eerstvolgende  evenement waar tot het uiterste dient te worden gegaan! Wat zit er toch in dat flesje? Of zijn het zijn wonder handen who do the trick? Linksom of rechtsom Gerard gets the job done. Niet voor niets word zijn tafel vaker bezet door (inter)nationale top atleten.

Al met al een must voor de serieuze atleet. Maar vooral een heel prettige ervaring. En met een beetje geluk word je door zijn lieve vrouw ook nog uitgenodigd voor het eten!

Bas

Ik doe aan atletiek en mijn specialisatie is de korte horde. Elk zomer wordt het Nederlandse Kampioenschap gehouden in het Olympisch Stadion in Amsterdam. Dit is waar ik Gerard een aantal jaren geleden heb leren kennen. Op dat moment had ik geen vaste masseur en hij stelde voor dat hij mij daarbij wel wilde helpen. Na het NK heb ik contact met hem opgenomen en sindsdien word ik bijna wekelijks door hem gemasseerd. Vooral tijdens zware trainingsperioden vind ik dit erg belangrijk. Dit levert een belangrijke bijdrage aan blessure preventie. Wanneer ik toch ergens last va heb, besteedt Gerard hier extra aandacht aan.

Naast het masseren, helpt Gerard mij nog met iets anders, namelijk het rekken van mijn hamstrings. Dit doet hij op een speciale manier. Voor een hordeloopster heb ik erg korte hamstrings. Daardoor heb ik hier ook regelmatig last van. Ik heb het idee dat het rekken mij goed helpt. Sinds we hiermee zijn begonnen heb ik toch minder klachten. Hier ben ik erg tevreden over.

Femke van der Meij

Home > Sportmassage